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黑山药营养价值 吃山药能补中益气

来源:我要看新闻  责任编辑:我要看新闻 发表时间:2017-04-18  点击: 0
核心提示:黑山药营养价值, 黑山要表皮是比较黑的,也算是山药中的其中之一,黑山药营养价值是比较丰富的,小编今天就给大家分享下黑山药营养价值。 黑山药营养价值效 养颜 元代脾胃专家李杲说:“治皮肤干燥以
黑山药营养价值,黑山要表皮是比较黑的,也算是山药中的其中之一,黑山药营养价值是比较丰富的,小编今天就给大家分享下黑山药营养价值。

黑山药营养价值效

养颜

元代脾胃专家李杲说:“治皮肤干燥以此物润之。“李时珍写到:“山药能润皮毛。“山药对滋养皮肤,健美养颜有独特疗效。

控制进食欲望

山药中富含大量蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等;其中重要的营养成分薯蓣皂是合成女性荷尔蒙的先驱物质,滋阴补阳、增强新陈代谢的功效;而新鲜块茎中含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等,可预防心血管脂肪沉积,有助于胃肠的消化和吸收。

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健脾止泻

冬季腹泻是常见病,有些是功能性的,与细菌、病毒感染无关,不必使用抗生素之类,这时山药就能发挥作用。而且对于霉菌性的腹泻也有明显作用,每天煮食山药500克,分二三次吃即可。如果能磨成山药粉,则每次吃15克。

预防春困

山药具有健脾益气的作用,经常食用可提高机体的免疫力,增强巨噬细胞的吞噬作用。

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黑山药营养价值

补中益气

铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素,及其它矿物质,所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚,固肾益精、益心安神等作用,李时珍《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病,疗五劳七伤”之说。

涩精止尿

遗精、尿频都是肾虚所致,山药补脾的同时,还能补肾,提前吃点山药,可以防患于未然,对冬季易加重的上述疾病大有好处。吃法简单,不拘量,可常服之。

(责任编辑:山药)

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