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枸杞怎么吃效果最好 枸杞干嚼比泡水好

来源:我要看新闻  责任编辑:我要看新闻 发表时间:2016-09-06  点击: 0
核心提示:枸杞怎么吃效果最好? 枸杞干嚼比泡水好。 枸杞大家都不陌生,很多人家都会用枸杞来泡水喝,枸杞有哪些养生功效呢?枸杞的功效与作用有哪些?下面我们就看看枸杞的功效与作用,以及枸杞的一天吃多少,哪
枸杞怎么吃效果最好? 枸杞干嚼比泡水好。枸杞大家都不陌生,很多人家都会用枸杞来泡水喝,枸杞有哪些养生功效呢?枸杞的功效与作用有哪些?下面我们就看看枸杞的功效与作用,以及枸杞的一天吃多少,哪些人不能吃枸杞,一起来看看吧!

“一年四季吃枸杞,人可与天地齐寿”。说明枸杞可四季常食,常食可益寿延年。然而,枸杞虽好,并非人人适宜,有其副作用。枸杞子“外邪实热,脾虚有湿及泄泻者忌服”、“元阳气衰,阴虚精滑之人慎用”。即脾胃虚弱、腹泻、炎症发烧的患者,莫乱吃枸杞,否则滋补不成,反而对健康不利。

一、枸杞子泡水喝的功效

俗话说:“一年四季吃枸杞,人可与天地齐寿”。枸杞子是一味很好的滋补品,可清肝明目、滋阴润肺、滋肾益精。人们经常用它来泡水喝、煲汤、泡酒,或做菜。中医养生专家指出,枸杞子泡水喝,不同季节,功效有所不同。

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二、枸杞子的养生功效

中医认为,枸杞子泡水喝有很多养生功效。

其一是滋阴明目,降肝火。常用电脑的人眼睛容易疲劳,用枸杞泡水喝,可以滋阴明目。在天气比较热时,泡水喝可除肝火。

其二是有利于睡眠,改善体质。

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三、季节不同功效不同

常用枸杞泡水喝,可强身健体。专家指出,季节不同,枸杞子泡水喝的功效有所区别。

春季:常用电脑,眼睛容易疲劳,用枸杞泡茶,滋阴明目。取适量枸杞,洗净放入杯中,用开水冲泡,温浸10―15分钟即可饮用。泡前将枸杞切成两半,药效更好。

夏季:天气炎热,用枸杞泡水可除肝火。要想让枸杞的功效全发挥出来,最好方法是煎煮,即将枸杞放入砂锅中,加水,大火烧开后改用小火,煎煮30分钟即可。

秋季:空气干燥,取适量枸杞洗净,与粳米一起煮粥,有很好的滋阴润燥效果。

冬季:冬季寒冷,人们需要抵御寒冷,取适量枸杞泡在酒中,浸泡7天后方可饮用。也可用枸杞泡水喝,同样可滋阴御寒、润肺抗燥。

(责任编辑:枸杞)

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