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7大减肥误区让你越来越肥

来源:  责任编辑:我要看新闻 发表时间:2014-07-31 点击:0
核心提示:1.纤维粗粮有利于减肥,多多益善 正确:粗粮纤维虽好,适量就好 粗粮有减肥的功效,于是很多人都认为多吃纤维粗粮有利于减肥,越多越好,其实不然,粗粮中含有大量的纤维素,会对大肠产生刺激,促进肠蠕动,但是要适量食用

7大减肥误区让你越来越肥(1)

  1.纤维粗粮有利于减肥,多多益善

  正确:粗粮纤维虽好,适量就好

  粗粮有减肥的功效,于是很多人都认为多吃纤维粗粮有利于减肥,越多越好,其实不然,粗粮中含有大量的纤维素,会对大肠产生刺激,促进肠蠕动,但是要适量食用,过量食用会加重胃肠负担,同时会影响钙铁等营养素的吸收。

(责任编辑:减肥)

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