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晚餐吃西红柿减肥更快速有效

来源:  责任编辑:我要看新闻 发表时间:2014-07-31 点击:0
核心提示:下面推荐5款简单的西红柿减肥食谱,让大家顺利实行晚间西红柿减肥法,既能享受美味,又能击退压力,绝对是很容易就能坚持下去啦! 一、番茄意面 番茄口味的意面酸酸甜甜,开胃好吃,且热量低,不易发胖。其中蒜和黑胡椒粉的

  下面推荐5款简单的西红柿减肥食谱,让大家顺利实行“晚间西红柿减肥法”,既能享受美味,又能击退压力,绝对是很容易就能坚持下去啦!

晚餐吃西红柿减肥更快速有效(1)

 

  一、番茄意面

  番茄口味的意面酸酸甜甜,开胃好吃,且热量低,不易发胖。其中蒜和黑胡椒粉的味道是关键,平衡酸味的同时,也中和了番茄的寒性。

  【材料】(4人份)

  高番茄红素番茄3-4个、大蒜1片、橄榄油50-60ml、盐1小勺、黑胡椒粉少许、干欧芹菜粉适量、意大利面300g

  【做法】

  1、将番茄用热水烫后去皮,切成大小适中的几篇,放入碗中备用。

  2、在番茄里加入盐、黑胡椒粉、大蒜切成的蒜茸,然后搅拌均匀。

  3、在碗里均与加入适量橄榄油之后,放入冰箱冷却一下。

  4、在充足的热水里加入意面,保持沸腾状态。偶尔搅拌一下,防止粘成一团。然后用漏勺捞出意面,放入冷水中收一下。

  5、将充分除去水分的意大利面和3制作的调味汁拌在一起,盛入盘中。最后撒上欧芹粉边大功告成。

  【POINT】除了意面外,还可以加入肉和鱼,也能成为非常美味的调味汁。

  

(责任编辑:减肥)

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