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营养又排毒的食物减肥法

来源:  责任编辑:我要看新闻 发表时间:2013-12-27 点击:0
核心提示:排毒在正规减肥过程中是相当重要的一个环节,对于需要减肥的人来说如何快速的达到瘦身减肥的目的呢?
排毒在正规减肥过程中是相当重要的一个环节,对于需要减肥的人来说如何快速的达到瘦身减肥的目的呢?下面小编就要推荐给大家几款食品,可以有效帮助大家达到控制热量,帮助排毒的功效,那么就来看看我们应该怎么做吧。

坚果及瓜子热量高

由于坚果营养丰富又是美味零食,建议不吃饭不吃水果时可替代,原则是别吃太多。三顿米饭不吃的减肥爱好者,可吃几勺仁、瓜子,耐得住饿就行了。

营养又排毒的食物减肥法

下面介绍几种可制作成减肥零食的食材供大家挑选:

紫菜:纤维含量高,脂肪含量低,易产生饱腹感,还有清热利尿的功能。

海带:含大量纤维和无机元素特别是钾的含量十分丰富),有通便和利尿的功能。

木耳:一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质,能降低血中的胆固醇以及减肥。

:富含,且含热量较低具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。

(责任编辑:减肥)

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