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怎样戒酒瘾才能做到不复瘾

来源:  责任编辑:我要看新闻 发表时间:2014-09-13  点击:0
核心提示:怎样戒掉酒瘾,很多成功戒掉酒瘾酒的人,能戒酒成功最大的秘诀是补充大量的B族维生素,他们每天都吃一些粗粮类的食物,如麦片,糙米,玉米等食物来补充B族维生素,减少喝酒的欲望。 怎样戒掉酒瘾,酒精中毒是指酒精对人体中

        

怎样戒酒瘾才能做到不复瘾

 

  怎样戒掉酒瘾,很多成功戒掉酒瘾酒的人,能戒酒成功最大的秘诀是补充大量的B族维生素,他们每天都吃一些粗粮类的食物,如麦片,糙米,玉米等食物来补充B族维生素,减少喝酒的欲望。

  怎样戒掉酒瘾,酒精中毒是指酒精对人体中枢神经的刺激,酒精除了会伤害酗酒者的大脑、肝脏等器官,酒精依赖还会引发胃溃疡、胃出血,这些都是因为酒精对胃粘膜造成伤害导致的,而B族维生素对于胃粘膜的修复也起着很大的作用。可见B族维生素对于戒掉酒瘾有一定的作用。很多酗酒者不知道这一点,往往采用其他的方法来戒酒瘾,如酒瘾上来时就通过喝咖啡来刺激神经,其实这样做是错误的,这样不但戒不掉酒瘾反而会把体内的B族维生素排出体外,对戒酒不会有任何帮助的。

  想要彻底的戒掉酒瘾,最好多吃含有B族维生素的食物,如全麦面包、花生、大豆、黑米、牛肝、鸡肝、鱼、牛奶、大多数蔬菜水果等。需要注意的是B族维生素不会储藏在体内,多余的就会排出,所以戒酒者必须每天都要及时补充B族维生素。另外还需要注意戒酒者要注意饮食的营养搭配、饮食平衡,切记不要出现营养过盛或营养不良。

(责任编辑:戒酒)

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