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什么办法可以戒酒 老人如何戒酒最有效

来源:我要看新闻  责任编辑:我要看新闻 发表时间:2016-09-06  点击:0
核心提示:什么办法可以戒酒?这是困扰很多老年朋友的一大难题,正确的戒酒才能保障老年朋友的健康。那么, 什么办法可以戒酒呢?老年人如何戒酒最有效? 一、老人如何戒酒最有效? 1、分散注意力 老年人戒酒需要分
什么办法可以戒酒?这是困扰很多老年朋友的一大难题,正确的戒酒才能保障老年朋友的健康。那么,什么办法可以戒酒呢?老年人如何戒酒最有效?

一、老人如何戒酒最有效?

1、分散注意力

老年人戒酒需要分散注意力,因为一旦酒瘾上来,就可以控制自己做一些感兴趣的事情来替代喝酒,比如老年人会所、下象棋等等,都可以分散老人对酒的注意力。

什么办法可以戒酒 老人如何戒酒最有效

2、公开戒酒

老年人戒酒要做到公开戒酒,让周围的亲朋好友监督,能让戒酒的人在缺乏控制力的时候增强信心。一些老年人在戒酒的过程中是十分痛苦的,需要家里人多支持,老年人在戒酒时要记住自己不是孤单一个人在奋斗。

3、改变一下生活的环境

老年人在已经决定戒酒后,应该立即把酒杯什么的统统扔掉。避免自己在戒酒过程中睹物思人,看到酒杯,酒瓶子就狂生酒瘾。

4、尽量避免出席需要喝酒的场合

老年人刚开始戒酒时,尽量不参加酒友们的聚会,不参加聚会,但也不能闲着,可以去散步、听听音乐、上上网等,总之想办法不让“酒瘾”来打扰戒酒的老人们。

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什么办法可以戒酒

5、多运动

据了解,经常运动会让老人们渐渐的淡忘酒瘾,故可根据老年人的自身情况适当的运动。

6、寻求帮助

有些老年人靠一些普通的戒酒方式无法克制住自己的酒瘾,这是老年人可以选择向专业的医生寻求帮助。了解关于戒酒治疗方面的信息,找到一家权威的戒酒门诊是解决成功的保证,因此这一点很重要。

(责任编辑:戒酒)

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