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准妈妈们必看:这些妙招在夏季都很管用

来源:天极网数字家庭频道  责任编辑:我要看新闻 发表时间:2010-08-25  点击: 0
核心提示:近日,怀孕35周多的南京人露露(化名),买了一个刚上市的新鲜西瓜回家……

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  近日,怀孕35周多的南京人露露(化名),买了一个刚上市的新鲜西瓜回家。半个西瓜下肚,晚上肚子就开始疼了,宝宝在肚子里一个劲地动。第二天一早赶到医院,医生告知她即将临产,当天晚上就早产了一名5斤重的男婴。

  夏天西瓜既解暑清凉,又天然健康,为什么会有这样的副作用呢?夏季,女士特别是准妈妈们,该如何避暑以及避免其他疾病的发生呢?

  提醒

  准妈妈吃西瓜要量力而行

  “每到夏季,总会有不少像露露一样因吃东西不慎而住院的准妈妈。”长沙市第一医院妇产科副主任医师杨静说,有些西瓜本来就不是很新鲜,或者由于冰冻的时间过长滋生了细菌,这些都能引起腹泻,导致子宫收缩异常。孕妇的体质特殊,冰冻的西瓜对身体有刺激,过多的摄入可能会危及胎儿生命。

  “西瓜对于孕妇既有益处也有坏处,要有正确的食用方法。如果不加节制地食用西瓜,极有可能导致妊娠期糖尿病。”解放军第163医院妇产科刘茉莉认为。

  专家们建议:准妈妈要挑选新鲜的西瓜食用,尽量不要食用冰冻西瓜,吃西瓜要有节制,少量多餐。

  支招

  专家教准妈妈们安然度夏

  夏季温度高,外出机会增加,各种疾病也随之而来,专家为准妈妈们指出饮食、运动等方面的小细节,以避免各种伤害。

  关键词一高温伤害

  长沙市第三医院妇产科副主任医师凌文说:“准妈妈们本身新陈代谢快,体温高,夏季尤其要避免阳光的直射。直射时间过长,容易产生脱水、晕厥等症状。”

  当孕妇的体温超过正常温度(37℃)1度时,持续24个小时以上就可能导致婴儿畸形。凌文指出,孕期前3个月,正是婴儿各个器官发育的关键时期,此时出现体温异常会导致婴儿畸形;而3个月后,是婴儿脑部发育的关键时期,出现异常可能会出现智力下降、运动障碍等问题。

  关键词二胃肠道炎症

  “食用不洁食物,受凉感冒都会引起腹泻,进一步导致宫缩。”杨静说,因腹泻出现的宫缩,同时伴有恶心、呕吐,而平时所说的产前发作不会有这些症状,杨静建议这两种状况最好都去医院,做相应的检查和处理。

  另外,有些孕妇吃得较多,暴饮暴食中脂肪含量太高,极易引起左侧腹痛、恶心、呕吐。杨静指出,这是急性的胰腺炎,危重者能威胁到胎儿和母亲的生命安全,要特别注意。

  关键词三便秘、痔疮

  凌文表示:“孕妇本身腹压增加,静脉曲张更加严重。夏天新陈代谢增加,水分丢失多,孕妇食用的蔬菜却相应减少,运动量又少,因而肠蠕动减少导致便秘、痔疮加重。”

  长沙肛泰肛肠医院刘锁军主任说,夏季由于出汗等原因,肛门处处于湿热状态,容易滋生细菌,引发多种肛肠疾病。刘锁军指出,有痔疮的孕妇首先应坚持每天用温水清洗肛门,清洗后一定将肛门及周围擦干,保持肛周干燥。第二要保持大便通畅,多吃香蕉,多喝蜂蜜水来润肠通便。最后,适当的运动增加肠道蠕动,同样有助于排便。

  夏季各种疾病也随之而来,如何做好相关防护呢?专家建议:

  1、外出时做好防晒准备,不要在太阳直射下工作、运动;

  2、孕妇不要持续呆在空调房,不要对着空调吹,1-2小时后应开门窗通风,室内温度保持在25℃-27℃;

  3、适量运动,避开10-16点,以早晨、晚上散步为佳,孕中期(12-28周)可以在温度适宜的场地游泳,时间不超过10分钟;

  4、夏季火气重,少食用辣椒、姜等,饮食应清淡,喝绿豆水可以去火;

  5、避暑但要保持皮肤干燥,避免皮肤病的产生,孕妇冲凉要用温度适宜的水淋浴。

(来源:三湘都市报)

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(责任编辑:小家电)

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